Physikalische & Sportwissenschaftliche Leistungen

Zu viel sitzen, zu wenig Bewegung - das führt auf Dauer zu Verspannungen, Verhärtungen und schließlich zu chronischen Schmerzen. Durch gezielte Körperarbeit wie Gymnastik und sportliches Training lassen sich solche Beschwerden gut beheben und das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich immens.

Einzelheilgymnastik

Gut geeignet bei Wirbelsäulenproblemen (Bandscheibenvorfall, Erkrankungen der Wirbelsäule, Haltungsschäden etc.), Osteoporose, Arthrose in den einzelnen Gelenken und bei Problemen im Bewegungs- und Stützapparat.
Das individuelle Übungsprogramm kann mit verschiedenen Geräten wie Gymnastikball, Bändern, Stöcken, Therapiekreisel, Hanteln oder auch mit dem eigenen Körpergewicht praktiziert werden. Zur Einzelheilgymnastik zählen auch Beckenbodengymnastik, Wassergymnastik, die Kräftigung der Muskulatur und Dehnübungen.

Behandlungsdauer ca. 30 min.

Sportwissenschaftliche Trainingseinheit

Dient der Auflösung schmerzhafter Muskelverspannungen. Die individuelle Beratung durch einen Trainer ist auch ideal für alle, die ernsthaft mit dem Laufen, Radfahren oder intensivem Muskeltraining beginnen wollen. Jede Trainingseinheit wird individuell zusammengestellt und besteht z.B. aus Nordic Walking, Wassergymnastik, Qi Gong, Taiji, Laufen, Krafttraining im Fitnessstudio oder auch Wirbelsäulengymnastik.

Behandlungsdauer ca. 30 min.

Schmerzregulationstherapie mit Skenar

Diese Form der Elektrotherapie reguliert das vegetative Nervensystem. Der Skenar arbeitet mit einer Impulstechnik, die sich ständig durch Messung der im Körper erzeugten Impulsantworten ändert. Das heißt jeder Impuls ist anders als der vorhergegangene, was den Körper daran hindert, sich an diese Impulse anzupassen. Besonders bei Schmerzen eingesetzt, kommt es häufig bereits nach 20 bis 30 Minuten zu einer deutlichen Linderung. Auch bei Beschwerden des Bewegungs- und Stützapparates, Frakturen, Störungen des Nervensystems, Atemwegs- und Lungenproblemen und bei Folgen langer Stresseinwirkung werden gute Ergebnisse erzielt.

Behandlungsdauer ca. 25 min.
Behandlungsdauer ca. 50 min.

Videounterstützte Funktionsanalyse der Wirbelsäule
(Videoscreening mit Muskelfunktionstest)

Mit dieser Analyse können auf unkomplizierte und unschädliche Art die Haltungs- und Bewegungsschwächen festgestellt werden. Die verschiedenen Bewegungen der Wirbelsäule werden mittels Kamera aufgenommen, auf einen Bildschirm übertragen und erklärt. Das Ergebnis ermöglicht die Ausarbeitung eines detaillierten Trainingsprogrammes. Dieses bekommt man auch ausgedruckt für zu Hause mit.

Behandlungsdauer ca. 60 min.

Körperfettmessung

Mit der bioelektrischen Impendanzanalyse wird der persönliche Fett-, Muskel- und Wasseranteil im Körper gemessen. Im Beratungsgespräch wird das Ergebnis interpretiert und ein Therapieprogramm empfohlen.

Behandlungsdauer ca. 20 min.

Fitness für die Wirbelsäule

Mit Hilfe der Funktionsanalyse wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule sichtbar gemacht und so etwaige Fehlhaltungen und Fehlfunktionen aufgedeckt. Die Therapeuten erstellen darauf aufbauend ein individuelles Gymnastikprogramm.

* 1 videounterstützte Funktionsanalyse der Wirbelsäule mit Muskelfunktionstest
* 1 Einzelheilgymnastik
* 1 Kombinationsmassage
  (Teilmassage mit Fußreflexzonenmassage)

1 Behandlungstag (ca. 2,5 Std.)

Muskelfunktionstest

Hier wird der "muskuläre Status" gecheckt und darauf basierend ein Übungsprogramm ausgearbeitet: Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, mit denen die persönlichen Schwachpunkte effizient und in kurzen Übungseinheiten therapiert werden können. Das Übungsprogramm gibt es auch in schriftlicher Form für zu Hause.

Behandlungsdauer ca. 30 min.

Muskelfunktionstest mit anschließendem Training im Fitnessraum

Dieses Übungsprogramm wird speziell fürs Training im Fitnessraum ausgearbeitet. Dadurch wird ein falsches und kontraproduktives Üben an den Geräten vermieden.

Behandlungsdauer ca. 50 min.

Elektrotherapie

Verschiedene Stromtherapien wie Galvanisation, Iontophorese, Faradisation (Schwellstrom), Exponentialstrom oder diadynamischer Strom unterstützen die Therapie von sämtlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates. Elektrotherapie trägt auch zum Aufbau einer abgeschwächten Muskulatur bei.

Behandlungsdauer ca. 20 min.

Ultraschall-Behandlung

Wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, kann bei akutem Ischias eingesetzt werden und hilft bei Hartspann (muskuläre Verspannung), Arthrosen, Ödemen, Neuralgien, Epicondylitis und Hämatomen. Narben werden geschmeidiger und weicher, die Lymphtätigkeit wird angeregt.

Behandlungsdauer ca. 20 min.

Biofeedback

Ein spezielles Verfahren, das physiologische Werte wie die Herzfrequenz, Temperatur, die Durchblutung in der Peripherie, Atmung, Hautleitwert und Muskelspannung auf einem Bildschirm darstellen kann. So wird die Stressresistenz getestet und durch den Sportwissenschaftler erläutert. Er empfiehlt die angesagten Entspannungstechniken und zeigt, wie sie korrekt durchgeführt werden. Sehr hilfreich bei Muskelverspannungen im Nacken- und Kopfbereich, Migräne, Bluthochdruck und Kurzatmigkeit.

Erste Sitzung ca. 40 min.
Jede weitere Sitzung ca. 30 min.

Biofeedback - "Zur inneren Ruhe"

Das Biofeedback zeigt die Reaktion von Körperfunktionen (Anspannungs- und Entspannungsverhalten) auf Stress und emotionelle Belastungen. Das Ziel ist es, Entspannungstechniken zu erlernen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.

* 1 Biofeedback - Stressprofil-Erstellung
* 2 Entspannungstrainings mit Biofeedback
* 1 Spannungsausgleichsbehandlung
* 1 Kranio Sakrale Entspannung

2 Behandlungstage (jeweils ca. 2 Std.)

Tanz- & Ausdruckstherapie

Tanz- und Ausdruckstherapie ist eine erlebnisorientierte, ganzheitliche Therapieform, die am einzigartigen Bewegungsausdruck jedes Menschen ansetzt. Sie verbindet Körper, Geist und Seele und bringt Einheit und Harmonie in den Alltag. Wo in anderen Therapieformen das gesprochene Wort im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht, orientiert sich die Tanztherapie an der Sprache des Körpers. Die Therapeutin beobachtet, wie sich ein Mensch in Bezug auf Koordination, Raum, Zeit und Energie bewegt. Durch Wahrnehmen, Erleben und Bewusstmachen der eigenen Körpersprache, können Verbindungen zu emotionalen und psychischen Themen entdeckt werden. So wird nicht nur das Selbstbewusstsein gestärkt und das Ausdrucksrepertoire erweitert, sondern auch eine neue Sicht für körperliche Symptome ermöglicht. Die diplomierte Tanz- und Ausdruckstherapeutin, welche zugleich auch Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin ist, findet so individuelle Ursachen heraus und erarbeitet Veränderungsmöglichkeiten. Über die Bewusstmachung persönlicher Bewegungssymbolik werden unbewusste Anteile der Persönlichkeit integriert.

Behandlungsdauer ca. 50 min.