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Gymnastik & Training

Physikalische & Sportwissenschaftliche Leistungen

Körperliche Schwächen und mentale sowie seelische Probleme lassen sich nicht voneinander trennen. Auf welcher Ebene die Schwerpunkte lieben, ann mittels einer individuellen Betreuung unseres professionellen Teams herausgefunden werden.

Zu viel sitzen, zu wenig Bewegung - das führt auf Dauer zu Verspannungen, Verhärtungen und schließlich zu chronischen Schmerzen. Durch gezielte und genaue Körperarbeit wie Gymnastik und sportliches Training lassen sich solche Beschwerden gut beheben und das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich immens.

Durch gezielte Körperarbeit wie Gymnastik und Training
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Durch gezielte Körperarbeit wie Gymnastik und Training
Das allgemeine Wohlbefinden verbessern
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Das allgemeine Wohlbefinden verbessern
Mit dem vielfältigen Gymnastik & Trainingsangebot im Steirerhof
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Mit dem vielfältigen Gymnastik & Trainingsangebot im Steirerhof
Physiotherapie

Physiotherapie

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Beschwerden und Funktions-, Bewegungs- bzw. Aktivitätseinschränkungen des Körpers können bei dieser speziellen Einheit verbessert werden.

Die Physiotherapie ist besonders erfolgreich bei orthopädischen Beschwerden, bei gynäkologischen Bedürfnissen (Beckenbodengymnastik), bei Erkrankungen der Lunge (individuell abgestimmte Atemgymnastik) und wird begleitend zu operativen Eingriffen (Onkologie, Sporttherapie) eingesetzt.

ca. 30 Minuten
€ 45,-
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ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Sportwissenschaftliche Trainingseinheit

Sportwissenschaftliche Trainingseinheit

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Eine sportwissenschaftliche Trainingseinheit dient der Auflösung schmerzhafter Muskelverspannungen.

Die individuelle Beratung durch einen Trainer ist auch ideal für alle, die ernsthaft mit dem Laufen, Radfahren oder intensivem Muskeltraining beginnen wollen. Jede Trainingseinheit wird individuell zusammengestellt und besteht z.B. aus Nordic Walking, Wassergymnastik, Qi Gong, Taiji, Laufen, Krafttraining im Fitnessstudio oder auch Wirbelsäulengymnastik.

ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Individuelle Gesundheitsbetreuung

Individuelle Gesundheitsbetreuung

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Die maßgeschneiderte Begleitung zu neuer Fitness und Vitalität!

Der persönliche Mental- und Gesundheitstrainer für:

ca. 30 Minuten
€ 45,-
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ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Videounterstützte Funktionsanalyse der Wirbelsäule

Videounterstützte Funktionsanalyse der Wirbelsäule

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(Videoscreening mit Muskelfunktionstest) Mit dieser Analyse können auf unkomplizierte und unschädliche Art die Haltungs- und Bewegungsschwächen festgestellt werden.

Die verschiedenen Bewegungen der Wirbelsäule werden mittels Kamera aufgenommen, auf einen Bildschirm übertragen und erklärt. Das Ergebnis ermöglicht die Ausarbeitung eines detaillierten Trainingsprogrammes - auch ausgedruckt für Sie zu Hause.

ca. 60 Minuten
€ 95,-
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Biofeedback - Zur inneren Ruhe

Biofeedback - Zur inneren Ruhe

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Das Biofeedback zeigt die Reaktion von Körperfunktionen (Anspannungs- und Entspannungsverhalten) auf Stress und emotionale Belastungen.

Das Ziel ist es, Entspannungstechniken zu erlernen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.

- 1 Biofeedback - Stressprofil-Erstellung
- 2 Entspannungstrainings mit Biofeedback
- 1 Spannungsausgleichsmassage
- 1 Kranio Sakrale Entspannung

Paketpreis
€ 225,-
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Fitness für die Wirbelsäule

Fitness für die Wirbelsäule

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Mit Hilfe der Funktionsanalyse wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule sichtbar gemacht und so etwaige Fehlhaltungen und Fehlfunktionen aufgedeckt.

Die Therapeuten erstellen darauf aufbauend ein individuelles Gymnastikprogramm.

* 1 videounterstützte Funktionsanalyse der Wirbelsäule mit Muskelfunktionstest
* 1 Einzelheilgymnastik
* 1 Kombinationsmassage
(Teilmassage mit Fußreflexzonenmassage)

Paketpreis
€ 160,-
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Tanz- & Ausdruckstherapie

Tanz- & Ausdruckstherapie

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Tanz- und Ausdruckstherapie ist eine erlebnisorientierte, ganzheitliche Therapieform, die am einzigartigen Bewegungsausdruck jedes Menschen ansetzt.

Sie verbindet Körper, Geist und Seele und bringt Einheit und Harmonie in den Alltag. Wo in anderen Therapieformen das gesprochene Wort im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht, orientiert sich die Tanztherapie an der Sprache des Körpers.Die Therapeutin beobachtet, wie sich ein Mensch in Bezug auf Koordination, Raum, Zeit und Energie bewegt. Durch Wahrnehmen, Erleben und Bewusstmachen der eigenen Körpersprache, können Verbindungen zu emotionalen und psychischen Themen entdeckt werden. So wird nicht nur das Selbstbewusstsein gestärkt und das Ausdrucksrepertoire erweitert, sondern auch eine neue Sicht für körperliche Symptome ermöglicht. Die kreative Beschäftigung mit Tanz und Bewegung fördert das persönliche Wachstum und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Schmerzregulationstherapie mit Skenar

Schmerzregulationstherapie mit Skenar

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Diese Form der Elektrotherapie reguliert das vegetative Nervensystem.

Der Skenar arbeitet mit einer Impulstechnik, die sich ständig durch Messung der im Körper erzeugten Impulsantworten ändert. Das heißt, jeder Impuls ist anders als der vorhergegangene, was den Körper daran hindert, sich an diese Impulse anzupassen. Besonders bei Schmerzen eingesetzt, kommt es häufig bereits nach 20 bis 30 Minuten eine deutliche Linderung ein. Auch bei Beschwerden des Bewegungs- und Stützapparates, Frakturen, Störungen des Nervensystems, Atemwegs- und Lungenproblemen und bei Folgen langer Stresseinwirkung werden gute Ergebnisse erzielt.

ca. 25 Minuten
€ 40,-
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ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Elektrotherapie

Elektrotherapie

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Elektrotherapie hilft bei Erkrankungen des Bewegungsapparates und trägt zum Aufbau einer abgeschwächten Muskulatur bei.

Verschiedene Stromtherapien wie Galvanisation, Iontophorese, Faradisation (Schwellstrom), Exponentialstrom oder diadynamischer Strom unterstützen die Therapie von sämtlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

ca. 15 Minuten
€ 20,-
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Ultraschall-Behandlung

Ultraschall-Behandlung

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Diese Behandlung wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Sie kann bei akutem Ischias eingesetzt werden und hilft bei Hartspann (muskuläre Verspannung), Arthrosen, Ödemen, Neuralgien, Epicondylitis und Hämatomen. Narben werden geschmeidiger und weicher, die Lymphtätigkeit wird angeregt.

ca. 15 Minuten
€ 20,-
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Kinesiologisches Tape

Kinesiologisches Tape

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Mit Kinesio-Tape können Sie Verletzungen kurieren, Muskeln lockern, Entzündungen hemmen und Rückenschmerzen lindern.

ca. 15 Minuten
€ 20,-
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"Jeder Mensch & jeder Schmerz ist anders"

Als diplomierte Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin habe ich tagtäglich mit Menschen zu tun, bei denen irgendwo ein Schmerz sitzt – mehr oder weniger stark ausgeprägt. Aber jeder Schmerz sollte beseitigt oder zumindest sehr gelindert werden, damit das persönliche Wohlbefinden wieder dominiert. Und genau an diesem Punkt komme ich ins Spiel!

Steirerhof Vital & Spa

Entspannung pur in der Steirerhof Vital & Spa Abteilung. Das familiäre und kompetente Team verfügt über viel Fachwissen - gerade auf dem Gebiet Bewegung ...