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Detox-Basenfasten-Wohlfühltage für Einsteiger

Nach dem Intervallfastenprinzip

Eine sanfte und doch äußerst wirkungsvolle Methode zur Entschlackung, Entgiftung und Entsäuerung des Körpers

Detox heißt: den Körper von überschüssigen Säuren und Giften befreien und wirkungsvoll entschlacken – „Großputz“-Tage für den Körper sozusagen. Eine sanfte Basenfasten-Kur bewirkt dies und entlastet den Organismus auf schonende Art und Weise. Die basische Kost ist leicht, gut verträglich und vegan/vegetarisch.

Aber „Fasten“ im Steirerhof? Viele der Fasten-Gäste sagen dazu einstimmig: „Wenn Fasten, dann sicher nur im Steirerhof!“ Warum? Weil Fasten & kulinarisch Schlemmen hier absolut kein Widerspruch sind. Kein Gefühl von Verzicht, im Gegenteil: Fasten heißt hier mehr bekommen, denn ein wohl dosiertes Begleitprogramm verhindert zusätzlich, dass Sie sich schlapp und hungrig fühlen. Nach einer kurzen Vorbereitungsphase werden Sie schon innerhalb kürzester Zeit die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung spüren. Die Energie kehrt zurück, Sie fühlen sich auf allen Ebenen – körperlich, geistig-mental, seelisch-emotional – wieder fitter, leistungsfähiger und leichter – garantiert sichtbar!

Informationen zur Fastenleiterin Frau Heike Burzki unter www.individia.at

Das Paket beinhaltet:

  • 5 Nächte | 6 Tage
  • biologische, basische Verwöhnkulinarik von früh morgens bis in den Abend
  • unseren besonderen Steirerhof-Mehrwert
  • kompetente und einfühlsame Fasten-Begleitung durch die Ernährungsberaterin und Fastentrainerin Heike Burzki, MSc
  • Informationen zu Entsäuerungs- & Entschlackungsmaßnahmen
  • Vorträge über Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Darmgesundheit, etc.
  • spezielles Bewegungsprogramm zur Anregung des Stoffwechsels
  • Basischer Kochworkshop
  • Ernährungsempfehlungen für die Tage danach und Tipps für den Alltag

Anreise Sonntag

Zeitraum Doppelzimmer basic Doppelzimmer klassik Einzelzimmer Doppelzimmer de luxe Suite
18.05.-23.05.2025 Preise folgen in Kürze!
13.07.-18.07.2025

Alle Paketpreise verstehen sich pro Person!

Programmablauf:

Sonntag:
17:00 Uhr Begrüßung bei einem gemeinsamen Aperitif an der Hotelbar
anschließend gemeinsames Abendessen
19:00-20:30 Uhr Kennenlernen - allgemeines zum Basenfasten

Montag:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30-12:00 Uhr Theoretische Einheit: Unterstützende Begleitmaßnahmen I
13:30-14:30 Uhr Mittagsimbiss (Suppe und Salat)
freier Nachmittag, Zeit für mich, Zeit für Behandlungen
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen
18:30-19:30 Uhr Theoretische Einheit: Unterstützende Begleitmaßnahmem II

Dienstag:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30-12:00 Uhr Theoretische Einheit: Ganzheitliches Fasten
13:30-14:30 Uhr Mittagsimbiss (Suppe und Salat)
freier Nachmittag, Zeit für mich, Zeit für Behandlungen
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Mittwoch:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30-12:00 Uhr Theoretische Einheit: Darmgesundheit
13:00-14:00 Uhr Mittagsimbiss (Suppe und Salat)
14:00-15:30 Uhr Basischer Kochworkshop
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Donnerstag:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30-12:00 Uhr Theoretische Einheit: Gesunde Ernährung
13:30-14:30 Uhr Mittagsimbiss (Suppe und Salat)
freier Nachmittag, Zeit für mich, Zeit für Behandlungen
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen
19:00 Uhr feierlicher Abschlussabend

Freitag:
07:30 Uhr Basentrunk, meditative Morgenrunde, sanfte Morgengymnastik zur Anregung des Stoffwechsels
09:30-10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
Genießen Sie noch Ihren Tag im Steirerhof!

So viele Leistungen im Preis inkludiert:

Steirerhof Verwöhnkulinarik

Unsere Verwöhnkulinarik ist eine Vollpension, denn wir servieren unsere kulinarischen Genüsse wohlbedacht über den ganzen Tag verteilt. Wir setzen beim Essen auf eine angenehme, zeitlich abgestimmte Inszenierung unserer Spezialitäten.
Frühaufsteherfrühstück direkt am Innenpool mit Kaffee/Tee, Kipferl und Obst
Frühstücksbuffet mit über 250 verschiedenen Produkten, Bio-Produkten, ausgewähltes Obst und Gemüse zum Saftpressen, eigene Angebotspalette für Allergien (Zöliakie, Laktoseunverträglichkeit) uvm.
Light-Lunch mit Salatbuffet, Gebäck, 2 verschiedenen Suppen, Rohkost, Obst, Joghurt und Kompott (auch in der Poolbar)
Warmes, leichtes Mittagsgericht vom Frontcooking im Restaurant, Schinken- & Speckspezialitäten, Käseauswahl
Hausgemachte Kuchen- und Strudelspezialitäten vom Buffet am Nachmittag (auch in der Poolbar)
Ganztägig frische Früchte aus dem Obstraum
Teebar im Vitalbereich und in der Teelounge mit verschiedenen Kräuter- und Früchtetees
6- gängiges Abendessen mit Vorspeisen- & Salatbuffet, Käse vom Brett, Wahlmenü aus der klassisch-regionalen, steirisch-mediterranen, genussvoll-vegetarischen Küche oder einem Fischgericht, Steirerhof Pralinen und Bruchschokolade
Steirerhof-Genüsse ohne Ende, in unserer Verwöhnkulinarik ist alles inklusive.

Der Steirerhof-Mehrwert

Unsere Mehrwert-Extras:
zur Begrüßung
Sekt, Fruchtsäfte, Mineralwasser
am Zimmer
Bademantel, Badetasche mit Badetüchern und Badeschlappen, eigene Kuscheldecke für die Ruheräume
Apfelsaft, Mineralwasser, steirische Äpfel
Kaffeemaschine
Digitaler Concierge mit allen Informationen über Hotel, Freizeit und Umgebung
Steirerhof Verwöhnkulinarik
Frühaufsteherfrühstück am Pool, Frühstücksbuffet mit über 250 verschiedenen Produkten, Light-Lunch mit Suppen und Salatbuffet, Kuchen- & Strudelspezialitäten am Nachmittag, Abendessen mit Vorspeisenauswahl, erweitertem Salatbuffet und 6-gängigem Abendessen
Badelandschaft
hoteleigene Therme mit großem Innenbecken, Whirlpool, Kräuterdampfbad und ausreichend Liegen
Außenanlage mit Thermal-, Perlwasser- und Solebecken, Sportpool, Sonnenliegedeck, FKK-Bereich
Garten-Spa mit Liegedecks, weitläufigem Kräutergarten, Strandkörben, Gartenschaukeln, Biotop, Kneippbrunnen, Aussichtsplateau, Yogaplattform, Tennisplätzen, Apfelgarten, Kraftweg, die Steirerhof WIESE
Saunalandschaft
mit Sanarium, finnischer Sauna, Softsauna, Dampfbad, Kneippbecken, Infrarotkabine und gemütlichem Ruheraum mit Kamin
2 Gartensaunen mit Naturpool für Nacktschwimmer, überdachter Liegebereich
Ladies Spa mit finnischer Sauna, Softsauna, Dampfbad, Kneipptretbecken, Infrarotkabine, eigenem Ruheraum mit Außenliegen
Aktiv- & Freizeitprogramm - alles inklusive:
täglich Nordic - oder Smovey Walking, Wassergymnastik, Wirbelsäulenturnen
abwechselnd Pilates, Qigong, Taiji, 5 Tibeter, Schwimmtraining, Muskelentspannung nach Jacobson, Koordinationsübungen, Entspannungstraining, Faszientraining
Ausflugsfahrten, Bogenschießen, Blumenstecken, Backworkshops
großzügiger Fitnessraum mit hochwertigen Geräten
hoteleigene Tennissandplätze im Freien
Verleih von Fahrrädern, E-Bikes, Nordic Walking Stöcken oder Smovey Ringen
Rad- und Wanderkarten, Wasser in Leichtflaschen
Billardzimmer, Spieltische
Abreisetage
Genießen Sie am Abreisetag noch bis in den späten Nachmittag die Annehmlichkeiten des Hauses.
zur Heimfahrt
Mineralwasser und Äpfel

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Detox Basenfasten-Wohlfühltage für Einsteiger

Basisches Yoga-Wochenende

Basisches Yoga-Wochenende
Basisches Yoga-Wochenende

2 Nächte | 3 Tage inkl. Verwöhnkulinarik und dem Steirerhof-Mehrwert und geführtem Yoga-Programm mit Frau Heike Burzki

17.01.-19.01.2025
16.05.-18.05.2025
11.07.-13.07.2025

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Basische Yogatage

Basische Yogatage
Basische Yogatage

5 Nächte | 6 Tage inkl. Verwöhnkulinarik und dem Steirerhof-Mehrwert und geführtem Yoga-Programm mit Frau Heike Burzki

01.06.-06.06.2025

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Persönliche Erfahrungen in unserem Blogbeitrag:

Detox-Basenfasten - eine besondere Erfahrung

Detox-Basenfasten - eine besondere Erfahrung
Detox-Basenfasten - eine besondere Erfahrung

Mein persönlicher Anreiz für das Basenfasten war eindeutig: Ich wollte bewusst verzichten und wissen, wie mein Körper reagiert. Wir haben bei den Detox-Basenfastentagen im Steirerhof sehr viel über den Körper, Prozesse im Körper, Reaktionen, Krankheiten erfahren. Viele neue Anregungen über alternative Lebensmittel, alternative Rezepte, anderes Kochen, bewusster Umgang mit dem Körper und noch vieles mehr.

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Kurzen Augenblick

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