Schwangerschaftsyoga-Retreate mit Lisa Biribauer

Eine Auszeit für dich und dein Baby

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich wie mental. Zwischen Vorfreude, Vorbereitungen und vielen Meinungen von außen bleibt oft wenig Raum und Zeit für sich selbst.

Unser Schwangerschaftsyoga-Retreat mit Butterflowyoga schenkt Ihnen genau diesen Raum. Zeit für Ihre Schwangerschaft, für die Verbindung zu Ihrem Baby – und für Sie als Frau, fernab vom Alltag, ganz ohne Leistungsdruck.

In kleiner Gruppe verbringen Sie entspannte Tage im Steirerhof, begleitet von sechs Schwangerschaftsyoga-Einheiten, ehrlichem Austausch und viel freier Zeit für Wellness, Massage, ein gutes Buch oder einfach mal gar nichts.

Das erwartet Sie
- 6 Schwangerschaftsyoga-Einheiten (ca. 50–60 Min.)
- Eine bewusst kleine Gruppe
- Yoga, angepasst an die besonderen Bedürfnisse in der Schwangerschaft
- Raum für Austausch – ganz ohne Zwang
- Viel freie Zeit für unsere Wellnessangebote
- Ein kleines Butterflowyoga-Goodie für Ihre Auszeit

Geeignet für Yoga-Anfängerinnen wie auch erfahrene Yogis. Alles darf, nichts muss – jede Übung ist freiwillig, Sie entscheiden, was Ihnen und Ihrem Körper gerade guttut.

Lisa Biribauer

Ich bin Lisa, Yogalehrerin und Gründerin von Butterflowyoga.

Meine ersten Stunden habe ich mit Vinyasa Yoga begonnen. Während meiner eigenen Schwangerschaft entstand dann der Wunsch, Yoga noch stärker auf diese besondere Lebensphase auszurichten. Heute liegt ein großer Schwerpunkt meiner Arbeit auf Schwangerschaftsyoga und Yoga zur Rückbildung.
In meinen Stunden geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein, alles perfekt auszuführen oder mit den anderen mitzuhalten. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Frauen sich wohlfühlen, Fragen stellen, Pausen machen und genauso kommen dürfen, wie sie gerade sind.

Und weil bei aller Ruhe auch die Leichtigkeit nicht fehlen darf, darf bei mir genauso gelacht werden. Yoga und Schwangerschaft müssen schließlich nicht immer ernst sein.

Nähere Informationen über Frau Lisa Biribauer finden Sie unter https://www.butterflowyoga.com/

Das Paket beinhaltet:

3 Nächte | 4 Tage
unsere ausgezeichnete Verwöhnkulinarik
unseren besonderen Steirerhof-Mehrwert
täglich abwechslungsreiches Freizeit- & Aktivprogramm
geführtes Yoga-Programm mit Lisa Biribauer
begrenzte Teilnehmerzahl (ab 5 bis max. 10 Personen)

Zeitraum	Doppelzimmer basic	Doppelzimmer klassik	Einzelzimmer	Doppelzimmer de luxe	Suite
25.02.-28.02.2027	€ 935,-	€ 1.031,-	€ 1.055,-	€ 1.115,-	€ 1.175,-

Alle Paketpreise verstehen sich für 3 Nächte inkl. Yogapauschale pro Person bei Doppelbelegung (außer im Einzelzimmer)!

Für westseitige Zimmer mit Blick auf Bad Waltersdorf und die Steirischen Hügeln verrechnen wir einen Zuschlag von € 7,- pro Person und Tag.

Das Yoga Retreat findet ab min. 5 Personen statt. Das Programm ist optional. Die Teilnahme ist freiwillig, richtet sich nach dem Bedürfnis der Teilnehmer/innen und soll noch genügend Raum für freie Zeit geben. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 28 Tage vor Anreisetermin nicht erreicht werden, informieren wir Sie über eine kostenlose Stornierung dieser Yoga-Tage bzw. etwaige Alternativen.

Donnerstag – Ankommen
Individuelle Anreise und Zeit zum Ankommen, erste gemeinsame Schwangerschaftsyoga-Einheit und gemeinsames Abendessen.

Freitag & Samstag – deine Auszeit
Schwangerschaftsyoga am Morgen, anschließend Frühstück. Danach bleibt viel Zeit für dich – Wellness, Ruhe, Spaziergänge, eine Behandlung oder wonach dir gerade ist. Am späteren Nachmittag treffen wir uns zu einer zweiten Yogaeinheit, bevor wir den Tag beim gemeinsamen Abendessen ausklingen lassen.

Sonntag – noch einmal bewusst Zeit nehmen
Eine letzte gemeinsame Schwangerschaftsyoga-Einheit, Frühstück und Zeit, die Auszeit entspannt ausklingen zu lassen, bevor es wieder nach Hause geht.

Der genaue zeitliche Ablauf wird rechtzeitig vor dem Retreat bekannt gegeben.

Good to know für deine Schwangerschaft

Das Retreat ersetzt keine medizinische Beratung oder Geburtsvorbereitung.
Bei Beschwerden, Unsicherheiten oder medizinischen Besonderheiten kläre bitte vorab mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder deiner Hebamme, welche Aktivitäten für dich geeignet sind, und informiere mich über alles, was für deine Yogapraxis während des Retreats relevant sein könnte.
Auch bei der Nutzung des Thermalwassers empfiehlt der Steirerhof Schwangeren aufgrund der Zusammensetzung und Wärme des Wassers, vor dem Aufenthalt Rücksprache mit ihrer Ärztin bzw. ihrem Arzt zu halten.
Wenn du dir während deiner Auszeit eine Massage oder Behandlung gönnen möchtest, berät dich das Vital-&-Spa-Team des Steirerhofs gerne individuell dazu, welche Anwendungen während deiner Schwangerschaft für dich geeignet sind.

Steirerhof Verwöhnkulinarik

Unsere Verwöhnkulinarik ist eine Vollpension, denn wir servieren unsere kulinarischen Genüsse wohlbedacht über den ganzen Tag verteilt. Wir setzen beim Essen auf eine angenehme, zeitlich abgestimmte Inszenierung unserer Spezialitäten.

Frühaufsteherfrühstück direkt am Innenpool mit Kaffee/Tee, Kipferl und Obst

Frühstücksbuffet mit über 250 verschiedenen Produkten, Bio-Produkten, ausgewähltes Obst und Gemüse zum Saftpressen, eigene Angebotspalette für Allergien (Zöliakie, Laktoseunverträglichkeit) uvm.

Light-Lunch mit Salatbuffet, Gebäck, 2 verschiedenen Suppen, Rohkost, Obst, Joghurt und Kompott (auch in der Poolbar)

Zusätzlich warmes, leichtes Mittagsgericht vom Frontcooking im Restaurant, Steirische Spezialitäten, Käseauswahl sowie eine kleine, süße Überraschung

Hausgemachte Kuchen- und Strudelspezialitäten vom Buffet am Nachmittag (auch in der Poolbar)

Ganztägig frische Früchte aus dem Obstraum

Teebar im Vitalbereich und in der Teelounge mit verschiedenen Kräuter- und Früchtetees

6- gängiges Abendessen mit Vorspeisen- & Salatbuffet, Käse vom Brett, Wahlmenü aus der klassisch-regionalen, steirisch-mediterranen, genussvoll-vegetarischen Küche oder einem Fischgericht, Steirerhof Pralinen und Bruchschokolade

Steirerhof-Genüsse ohne Ende, in unserer Verwöhnkulinarik ist alles inklusive.

Der Steirerhof-Mehrwert

Unsere Mehrwert-Extras:

Anreise

Early-Spa-Check-in am Anreisetag nach Verfügbarkeit möglich, d.h. Sie können schon etwas früher die Badelandschaft OHNE AUFPREIS nutzen (Ausnahme: Aufenthalte für nur 1 Nacht). Hierfür stehen Umkleidekabinen und versperrbare Kästchen zur Verfügung, das Gepäck wird für Sie deponiert.

Gerne laden wir Sie schon zum Light Lunch ein (von 12:00 - 14:30 Uhr).

zur Begrüßung

Sekt, Fruchtsäfte, Mineralwasser

am Zimmer

Bademantel, Badetasche mit Badetüchern und Badeschlappen, eigene Kuscheldecke für die Ruheräume

Apfelsaft, Mineralwasser, steirische Äpfel

Espressomaschine

Digitaler Concierge mit allen Informationen über Hotel, Freizeit und Umgebung

Badelandschaft

hoteleigene Therme mit großem Innenbecken, Whirlpool, Kräuterdampfbad und ausreichend Liegen

Außenanlage mit Thermal-, Perlwasser- und Solebecken, Sportpool, Sonnenliegedeck, FKK-Bereich

Garten-Spa mit Liegedecks, weitläufigem Kräutergarten, Strandkörben, Gartenschaukeln, Biotop, Aussichtsplateau, Yogaplattform, Tennisplätzen, Apfelgarten, Kraftweg, die Steirerhof WIESE

Saunalandschaft

mit Sanarium, finnischer Sauna, Softsauna, Dampfbad, Kneippbecken, Infrarotkabine und gemütlichem Ruheraum mit Kamin

2 Gartensaunen mit Naturpool für Nacktschwimmer, überdachter Liegebereich

Ladies Spa mit finnischer Sauna, Softsauna, Dampfbad, Kneipptretbecken, Infrarotkabine, eigenem Ruheraum mit Außenliegen

Aktiv- & Freizeitprogramm - alles inklusive:

täglich Nordic - oder Smovey Walking, Wassergymnastik, Wirbelsäulenturnen

abwechselnd Pilates, Qigong, Taiji, 5 Tibeter, Schwimmtraining, Muskelentspannung nach Jacobson, Koordinationsübungen, Entspannungstraining, Faszientraining

Ausflugsfahrten, Bogenschießen, Backworkshops

großzügiger Fitnessraum mit hochwertigen Geräten

hoteleigene Tennissandplätze im Freien

Verleih von Fahrrädern, E-Bikes, Nordic Walking Stöcken oder Smovey Ringen

Rad- und Wanderkarten, Wasser in Leichtflaschen

Billardzimmer, Spieltische

Abreisetage

Genießen Sie am Abreisetag noch bis in den späten Nachmittag KOSTENFREI die Annehmlichkeiten des Hauses.

Sehr gerne laden wir Sie auch noch am Abreisetag zu Light Lunch und Nachmittagskuchen ein.

zur Heimfahrt

Mineralwasser und Äpfel

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