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Bewegungstherapie

Physikalische & Sportwissenschaftliche Leistungen

Körperliche Schwächen und mentale sowie seelische Probleme lassen sich nicht voneinander trennen. Auf welcher Ebene die Schwerpunkte lieben, ann mittels einer individuellen Betreuung unseres professionellen Teams herausgefunden werden.

Zu viel sitzen, zu wenig Bewegung - das führt auf Dauer zu Verspannungen, Verhärtungen und schließlich zu chronischen Schmerzen. Durch gezielte und genaue Körperarbeit wie Gymnastik und sportliches Training lassen sich solche Beschwerden gut beheben und das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich immens.

Durch gezielte Körperarbeit wie Gymnastik und Training
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Durch gezielte Körperarbeit wie Gymnastik und Training
Das allgemeine Wohlbefinden verbessern
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Das allgemeine Wohlbefinden verbessern
Mit dem vielfältigen Gymnastik & Trainingsangebot im Steirerhof
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Mit dem vielfältigen Gymnastik & Trainingsangebot im Steirerhof
Physiotherapie

Physiotherapie

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Beschwerden und Funktions-, Bewegungs- bzw. Aktivitätseinschränkungen des Körpers, die bei der phyiotherpeutischen Untersuchung festgestellt werden, können bei dieser speziellen Einheit verbessert werden.

Die Physiotherapie ist besonders erfolgreich bei orthopädischen Beschwerden, bei gynäkologischen Bedürfnissen (Beckenbodengymnastik), bei Erkrankungen der Lunge (individuell abgestimmte Atemgymnastik) und wird begleitend zu operativen Eingriffen (Onkologie, Sporttherapie) eingesetzt.

ca. 30 Minuten
€ 45,-
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ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Sportwissenschaftliche Trainingseinheit

Sportwissenschaftliche Trainingseinheit

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Sie dient der Auflösung schmerzhafter Muskelverspannungen.

Die individuelle Beratung durch einen Trainer ist auch ideal für alle, die ernsthaft mit dem Laufen, Radfahren oder intensivem Muskeltraining beginnen wollen. Jede Trainingseinheit wird individuell zusammengestellt und besteht z.B. aus Nordic Walking, Wassergymnastik, Qi Gong, Taiji, Laufen, Krafttraining im Fitnessstudio oder auch Wirbelsäulengymnastik.

ca. 30 Minuten
€ 45,-
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Individuelle Gesundheitsbetreuung

Individuelle Gesundheitsbetreuung

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Die maßgeschneiderte Begleitung zu neuer Fitness und Vitalität!

Der persönliche Mental- und Gesundheitstrainer für:

ca. 30 Minuten
€ 45,-
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ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Videounterstützte Funktionsanalyse der Wirbelsäule

Videounterstützte Funktionsanalyse der Wirbelsäule

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(Videoscreening mit Muskelfunktionstest) Mit dieser Analyse können auf unkomplizierte Art die Haltungs- und Bewegungsschwächen festgestellt werden.

Die verschiedenen Bewegungen der Wirbelsäule werden mittels Kamera aufgenommen, auf einen Bildschirm übertragen und erklärt. Das Ergebnis ermöglicht die Ausarbeitung eines detaillierten Trainingsprogrammes - auch ausgedruckt für Sie zu Hause.

ca. 60 Minuten
€ 95,-
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Körperfettmessung

Körperfettmessung

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Mit der bioelektrischen Impendanzanalyse wird der persönliche Fett-, Muskel- und Wasseranteil im Körper gemessen.

Im Beratungsgespräch wird das Ergebnis interpretiert und ein Therapieprogramm empfohlen.

ca. 20 Minuten
€ 30,-
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Muskelfunktionstest

Muskelfunktionstest

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Bei diesem Test wird der "muskuläre Status" gecheckt und darauf basierend ein Übungsprogramm ausgearbeitet.

Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, mit denen die persönlichen Schwachpunkte effizient und in kurzen Übungseinheiten therapiert werden können. Das Übungsprogramm gibt es auch in schriftlicher Form für zu Hause.

ca. 30 Minuten
€ 45,-
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Muskelfunktionstest mit anschließendem Training im Fitnessraum

Muskelfunktionstest mit anschließendem Training

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Dieses Übungsprogramm wird speziell fürs Training im Fitnessraum ausgearbeitet.

Dadurch wird ein falsches und kontraproduktives Üben an den Geräten vermieden.

ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Biofeedback

Biofeedback

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Dies die Möglichkeit, körperliche Prozesse des autonomen Nervensystems (Herzrate, Temperatur, Atmung, Hautleitwert, Muskelspannung, ...) rückzumelden und sichtbar zu machen.

Es baut auf die Fähigkeit des Menschen, zu lernen, Körperfunktionen und Körperreaktionen bewusst zu beeinflussen. Denn Entspannen ist leichter gesagt als getan. Mittels Biofeedback ist es möglich, Entspannung zu trainieren, um diese dann im entscheidenden Moment zielorientiert umzusetzen. Eine willentliche Kontrolle über ansonsten unbewusst ablaufende körperliche Funktionen hilft bei: Stresssituationen, Bluthochdruck, Asthma, Migräne, Spannungskopfschmerzen, Rückenbeschwerden, ...

Erste Sitzung ca. 40 Minuten
€ 58,-
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jede weitere Sitzung ca. 30 Minuten
€ 45,-
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Biofeedback - Zur inneren Ruhe

Biofeedback - Zur inneren Ruhe

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Das Biofeedback zeigt die Reaktion von Körperfunktionen (Anspannungs- und Entspannungsverhalten) auf Stress und emotionale Belastungen.

Das Ziel ist es, Entspannungstechniken zu erlernen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.

- 1 Biofeedback - Stressprofil-Erstellung
- 2 Entspannungstrainings mit Biofeedback
- 1 Spannungsausgleichsmassage
- 1 Kranio Sakrale Entspannung

Paketpreis
€ 225,-
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Fitness für die Wirbelsäule

Fitness für die Wirbelsäule

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Mit Hilfe der Funktionsanalyse wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule sichtbar gemacht und so etwaige Fehlhaltungen und Fehlfunktionen aufgedeckt.

Die Therapeuten erstellen darauf aufbauend ein individuelles Gymnastikprogramm.

* 1 Wirbelsäulenvermessung mittels MediMouse® und Muskelfunktionstest
* 1 BackCheck®
* 1 Trainingseinheit

Paketpreis
€ 132,-
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Tanz- & Ausdruckstherapie

Tanz- & Ausdruckstherapie

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Tanz- und Ausdruckstherapie ist eine erlebnisorientierte, ganzheitliche Therapieform, die am einzigartigen Bewegungsausdruck jedes Menschen ansetzt.

Sensibilität für den eigenen Körper entwickeln, Möglichkeiten und auch Grenzen der individuellen Bewegungs- und Entspannungsvarianten ausprobieren, Zusammenhänge von Körper und Gefühl erkennen. Die kreative Beschäftigung mt Tanz und Bewegung fördert das persönliche Wachstum, aktiviert die Selbstheilungskräfte, erlaubt eine neue Sichtweise für persönliche Themen und deren Verbindung zum emotionalen Erleben sowie mehr Achtsamkeit für sich selbst und wirkt zudem unterstützend bei Depressionen, Burn-out und psychosomatischen Erkrankungen.

ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Schmerzregulationstherapie mit Skenar

Schmerzregulationstherapie mit Skenar

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Diese Form der Elektrotherapie reguliert das vegetative Nervensystem.

Der Skenar arbeitet mit einer Impulstechnik, die sich ständig durch Messung der im Körper erzeugten Impulsantworten ändert. Das heißt, jeder Impuls ist anders als der vorhergegangene, was den Körper daran hindert, sich an diese Impulse anzupassen. Besonders bei Schmerzen eingesetzt, kommt es häufig bereits nach 20 bis 30 Minuten zu einer deutlichen Linderung. Auch bei Beschwerden des Bewegungs- und Stützapparates, Frakturen, Störungen des Nervensystems, Atemwegs- und Lungenproblemen und bei Folgen langer Stresseinwirkung werden gute Ergebnisse erzielt.

ca. 25 Minuten
€ 40,-
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ca. 50 Minuten
€ 70,-
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Elektrotherapie

Elektrotherapie

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Elektrotherapie hilft bei Erkrankungen des Bewegungsapparates und trägt zum Aufbau einer abgeschwächten Muskulatur bei.

Verschiedene Stromtherapien wie Galvanisation, Iontophorese, Faradisation (Schwellstrom), Exponentialstrom oder diadynamischer Strom unterstützen die Therapie von sämtlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

ca. 15 Minuten
€ 20,-
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Ultraschall-Behandlung

Ultraschall-Behandlung

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Diese Behandlung wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Sie kann bei akutem Ischias eingesetzt werden und hilft bei Hartspann (muskuläre Verspannung), Arthrosen, Ödemen, Neuralgien, Epicondylitis und Hämatomen. Narben werden geschmeidiger und weicher, die Lymphtätigkeit wird angeregt.

ca. 15 Minuten
€ 20,-
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Kinesiologisches Tape

Kinesiologisches Tape

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Mit Kinesio-Tape können Sie Verletzungen kurieren, Muskeln lockern, Entzündungen hemmen und Rückenschmerzen lindern.

ca. 15 Minuten
€ 20,-
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Back-Check®

Back-Check®

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Kraftmessung aller haltungsrelevanten Muskelgruppen

Herkömmliches Krafttraining der oberflächlichen Rückenmuskulatur behebt die Ursache von Rückenschmerzen nicht. Im Gegenteil, wer nur die sichtbaren Muskeln traininert, kann unter Umständen durch ein solches Training seine Probleme noch vergrößern. Mit dem Back-Check® steht uns ein Gerät zur Verfügung, mit dem wir die muskulären Kraft-Defizite und Dysbalancen identifizieren und vor allem auch objektiv messen können. Dadurch ist es möglich, Trainingspläne um vieles effizienter zu gestalten und den Trainingserfolg zu sichern. Ziel ist es, die Wirbelsäule Wirbel für Wirbel zu stabilisieren.

ca. 30 Minuten
€ 45,-
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MediMouse®

MediMouse®

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Spezielle Wirbelsäulenvermessung

Die MediMouse® ermöglicht eine strahlenfreie, nicht invasive, apparative Vermessung der Wirbelsäule, die als Grundlage bzw. Planung für eine spezifische Rückenbehandlung dient.

Die MediMouse® ist ein Messgerät zur computerunterstützten Darstellung und Untersuchung der Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Wirbensäule wird im 3D-Format dargestellt und etwaige Haltungsfehler, Schwächen und Probleme werden sichtbar gemacht.

ca. 45 Minuten
€ 75,-
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"Jeder Mensch & jeder Schmerz ist anders"

Als diplomierte Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin habe ich tagtäglich mit Menschen zu tun, bei denen irgendwo ein Schmerz sitzt – mehr oder weniger stark ausgeprägt. Aber jeder Schmerz sollte beseitigt oder zumindest sehr gelindert werden, damit das persönliche Wohlbefinden wieder dominiert. Und genau an diesem Punkt komme ich ins Spiel!

Steirerhof Vital & Spa

Entspannung pur in der Steirerhof Vital & Spa Abteilung. Das familiäre und kompetente Team verfügt über viel Fachwissen - gerade auf dem Gebiet Bewegung ...