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Ernährung

Vitalität beginnt auf dem Teller!

Zellgesundheit durch bewusste, nährstoffreiche Ernährung

Unsere Ernährung hat direkten Einfluss auf unsere Zellalterung, unser Immunsystem und unsere mentale Klarheit. Eine ausgewogene, möglichst naturbelassene Ernährung mit hochwertigen Nährstoffen unterstützt regenerative Prozesse und fördert nachhaltige Vitalität. Wer auf Saisonalität, Qualität und die Herkunft der Lebensmittel achtet, fördert nicht nur seine Vitalität, sondern auch das innere Gleichgewicht. Denn Nahrung wirkt ganzheitlich – sie beeinflusst unsere Abwehrkraft, geistige Klarheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Im Steirerhof kombinieren wir Genuss mit Gesundheitsbewusstsein.

Vorteile einer Longevity-orientierten Ernährung:

• Schutz vor Entzündungen & oxidativem Stress
• Unterstützung der Darmgesundheit & Verdauung
• Bessere mentale Leistungsfähigkeit & Hormonbalance

Praktische Longevity-Tipps:

• Setzen Sie auf frische, regionale Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte
• Integrieren Sie Omega-3-Fettsäuren, pflanzliche Proteine & fermentierte Lebensmittel
• Reduzieren Sie Zucker und verarbeitete Produkte – sie fördern Zellalterung

Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein!

Hippokrates

Im Steirerhof können wir Sie zusätzlich unterstützen mit:

unserer umfangreichen Verwöhnkulinarik
Kochworkshops mit unserem Küchenchef
"Kulinarisches Philosophicum" mit dem Küchenchef und der Ärztin
Kräutergartenführungen
"Gartenwandeln" mit unserer Ärztin
speziellen Arrangements wie die Kulinarischen Tage, Basische Yoga-Tage, Detox-Basenfasten
Ausflügen zu den Lieferanten der Region
Ernährungsberatung durch unsere Ärztin