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Mentale Gesundheit stärken

für mehr Lebensqualität


Achtsamkeit, Resilienz & innere Klarheit fördern Langlebigkeit

Mentale Gesundheit ist ein zentraler Pfeiler für ein langes und erfülltes Leben. Ein ausgeglichener Geist stärkt das Immunsystem, reduziert Stresshormone wie Cortisol und fördert Selbstregulation sowie Regeneration. Meditation und Achtsamkeit sind wissenschaftlich belegte Schlüssel zur Steigerung von Lebensqualität und Lebenserwartung.

Ihre Vorteile durch mentales Longevity-Training:

• Reduktion von Stress und Schlafproblemen
• Stärkung der emotionalen Widerstandskraft
• Förderung von Klarheit und innerem Frieden

Praktische Longevity-Tipps:

• Tägliche Meditation & Atemübungen für mehr Gelassenheit
• Achtsamkeit im Alltag integrieren: bewusst essen, atmen, zuhören
• Dankbarkeit kultivieren – positive Emotionen fördern nachweislich Langlebigkeit

Im Steirerhof verbessern wir Ihren mentale Gesundheit durch:

  • Yoga, Tai Chi, Qigong, die 5 Tibeter
  • Meditative Kräuterwanderungen & Gartenwandeln
  • Kamingespräche & Einzelcoachings
  • Ernährungsberatung mit Fokus auf Omega-3 & Vitamin C
  • Spezielle Retreats wie unsere beliebten Yoga-Tage

Unsere Steirerhof Longevity-Experten:

Mitarbeiter

Ärztliche Leiterin

Dr. med. univ. Edith Eleonore Wegscheider

Mitarbeiter

TCM-Team

Frau Jing Zhu & Herr Yin Chun Lei

Mitarbeiter

Küchenchef

Johann Pabst

Mitarbeiter

Dipl. Physiotherapeutin & Sportwissenschaftlerin

Mag. Sanja Pastar

Mitarbeiter

Sportwissenschaftler

Mag. Josko Pastar

Mitarbeiter

Gästebetreuer

Hans Toberer

Unsere Kompetenzbereiche:

TCM - Traditionelle Chinesische Medizin

TCM - Traditionelle Chinesische Medizin
TCM - Traditionelle Chinesische Medizin

Die TCM hat sich als eigenständiges Medizinsystem bewährt und wird im Steirerhof bereits seit 1998 praktiziert. Dabei werden nicht nur die Symptome, sondern vor allem auch die Ursachen der Disharmonien im Körper behandelt. Durch eine Zungen- und Pulsanalyse finden unsere Therapeuten diese heraus und die Behandlungen werden individuell auf jeden Gast abgestimmt.

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Bewegungstherapien

Bewegungstherapien
Bewegungstherapien

Durch gezielte Körperarbeit wie Gymnastik und sportliches Training lassen sich Verspannungen und Verhärtungen gut beheben. Unsere Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler können Sie dabei individuell beraten.

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Steirerhof Freizeit- & Aktivprogramm

Steirerhof Freizeit- & Aktivprogramm
Steirerhof Freizeit- & Aktivprogramm

Das abwechslungsreiche Programm wird zusammengestellt und betreut von Gästebetreuer Hans Toberer und seinem Team und bietet eine Vielzahl von sportlichen und gesunden Aktivitäten, ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene.

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Steirerhof Küchenstil

Steirerhof Küchenstil
Steirerhof Küchenstil

Unser Küchenteam unter der Leitung von Johann Pabst lässt kreativ die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse in unsere Verwöhnkulinarik einfließen.

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BlätterkatalogSpa-Folder

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BlätterkatalogMedical Recreation

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