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22.03.2017

Von 0 auf 10 in 8 Wochen - Selbstversuch auf dem Reiseblog AVAGANZA

AVAGANZA ist ein Blog für Businessfrauen 35+, die mit beiden Beinen im Leben stehen und Spaß an Mode und Lifestyle haben.
Auf AVAGANZA finden moderne Frauen Inspirationen zu Business Outfits abseits von Kostümen, legere und modische Freizeitoutfits, Reise- und Shoppingtipps, Gesundheitsthemen, Wellness, Beauty und persönliche Interviews mit Businessfrauen, die ihre Tipps & Tricks verraten. Dazu immer wieder Einblick in die kleine Welt der Bloggerin!

www.avaganza.com


10 km Frauenlauf in Wien
Nun möchte die Bloggerin am Frauenlauf teilnehmen und muss dazu noch ihren Körper in Schwung bringen. Weil sie den Steirerhof bereits seit Jahren kennt, hat sie beschlossen, das Training unter der Anleitung und Kontrolle von Dr. Martin Cappy und unseren Sportwissenschaftlern zu machen. Diese Expertenrunde möchte sie fit für den Lauf machen!

Gesundheits-Check
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Gesundheits-Check
Einführung ins Lauftraining
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Einführung ins Lauftraining
Trainingseinheit mit Physiotherapeutin
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Trainingseinheit mit Physiotherapeutin
Kompetente Trainingsbegleitung
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Kompetente Trainingsbegleitung
Verschiedenste Konditionsübungen
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Verschiedenste Konditionsübungen
Laufbetreuung durch Dr. Cappy
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Laufbetreuung durch Dr. Cappy
Gespräch mit Dr. Cappy
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Gespräch mit Dr. Cappy
Besprechung mit Sportwissenschaftler Mag. Josko Pastar
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Besprechung mit Sportwissenschaftler Mag. Josko Pastar
Trainingslauf mit beiden Experten
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Trainingslauf mit beiden Experten
Leichtes Laufen
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Leichtes Laufen
Bewegung in der freien Natur
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Bewegung in der freien Natur
Jeder Schritt wird kontrolliert!
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Jeder Schritt wird kontrolliert!