Von 0 auf 10 in 8 Wochen

Selbstversuch auf dem Reiseblog AVAGANZA

AVAGANZA ist ein Blog für Businessfrauen 35+, die mit beiden Beinen im Leben stehen und Spaß an Mode und Lifestyle haben.
Auf AVAGANZA finden moderne Frauen Inspirationen zu Business Outfits abseits von Kostümen, legere und modische Freizeitoutfits, Reise- und Shoppingtipps, Gesundheitsthemen, Wellness, Beauty und persönliche Interviews mit Businessfrauen, die ihre Tipps & Tricks verraten. Dazu immer wieder Einblick in die kleine Welt der Bloggerin!

www.avaganza.com

10 km Frauenlauf in Wien

Nun möchte die Bloggerin am Frauenlauf teilnehmen und muss dazu noch ihren Körper in Schwung bringen. Weil sie den Steirerhof bereits seit Jahren kennt, hat sie beschlossen, das Training unter der Anleitung und Kontrolle von Dr. Martin Cappy und unseren Sportwissenschaftlern zu machen. Diese Expertenrunde möchte sie fit für den Lauf machen!

  • Besprechung mit Dr. Cappy
  • Gründlicher Gesundheitscheck
  • Trainingsplanerstellung mit Mag. Josko Pastar
  • Optimale Trainingsbedingungen rund um den Steirerhof
  • Richtiges Laufen will gelernt sein!
  • Hier werde ich fit gemacht!
  • Hilfreiche Übungen von Physiotherapeutin Mag. Sanja Pastar
  • Faszientraining mit Mag. Sanja Pastar
  • Training mit Mag. Sanja Pastar
  • Experten stehen mit Rat und Tat zur Seite

Kurzen Augenblick

Wir bereiten den Inhalt vor...